Анна Виктория е американски фитнес треньор и фитнес модел, който проповядва идеята за постигане на перфектното тяло пред социалните медии. Тя е ревностен защитник на приемането на собственото си тяло и не се срамувайте от него. Изглежда нереално, нали? Но това е сто процента вярно. Докато нейните връстници слагат все по-голям акцент върху изработването, за да изгладят най-малкото от несъвършенството в нечие тяло, краката - с грива на русата коса казва на последователите си в Instagram, че е добре да имат определени несъвършенства и да не са обсебени от това най-съвършеното тяло. Това, на което акцентира Анна Виктория, е здраво тяло и още по-здрав ум. От правенето на фитнес моделиране, създаването на собствен собствен режим на фитнес тренировки до вдъхновяването на жените по целия свят, Анна Виктория изглежда прави всичко това наведнъж.
Метеоритът се изкачва към звездното
Анна не проявяваше склонност към избора на фитнес за кариера, докато порасна или добре в младостта си. Самата тя призна, че се радва да се отдаде на нежелана храна и да не мисли за последствията от този начин на живот. В резултат на това тя започна да развива здравословни проблеми в резултат на хранителните си навици. В края на 2012 г. Анна се премести в Китай заедно със своя партньор Лука, който след това я принуди да промени хранителните си навици и да започне да спортува.
Тя призна, че първоначално е мразела да работи. Мразеше да натиска тялото си до границите си. Тогава тя помисли да създаде акаунт в Instagram, който да я мотивира чрез създаване на цели и да направи бележка да води бележка за напредъка си. Профилът ѝ в Instagram привлече вниманието на други жени, които бяха в подобна ситуация с Ана и тя бързо спечели много последователи, които бяха запалени да наблюдават нейния напредък. Постепенно тя достигна целите си и скоро феновете започнаха да я питат за съвети и съвети за отслабване.
Анна реши да приложи наученото от себе си и да създаде собствена фитнес програма. Тя го нарече The Fit Body Guides. Тя заяви, че това е цялостното ръководство за планиране на хранене и режим на упражнения, насочени да индуцират цялостното здравословно състояние и да помогнат на жените (и мъжете) да постигнат много по-бързо своите фитнес цели. Ръководството изброява подробно нейната планирана програма и я разделя на различни етапи. Първият етап е етапът на загряване, който включва пет минути кардио упражнения като бягане или скачане на въже. Вторият етап се състои от прекъсната тренировка за силна интензивност е малко по-сложна, където тя въвежда упражнения за телесно тегло като клекове, бегачи, дъски и лицеви опори, повдигане на дъмбели, други тренировки с тежести. Анна съветва своите последователи, че те трябва да редуват кардио с ниска интензивност в стационарно състояние (LISS), кардио с ниска интензивност, средно интензивно обучение (LIMIT) и високо интензивно интервално обучение (HIIT) за по-добра ефективност на плана. Последователите също са инструктирани да включат 15 минути разтягане в своя режим след всяка тренировка и дори в почивни дни. Нейното перфектно пропорционално тяло е достатъчно вдъхновение, за да опита програмата си.
Какво прави Ана толкова специална
Анна Виктория е от онези много малко фитнес експерти, които придават значение на цялостното щастливо състояние на духа, отколкото на абсолютно тонизирано, перфектно тяло. Тя се застъпва за програмите си, но също така напомня на жените, че е добре да приемат недостатъците и да не се срамуват от това. В поредица от публикации в Instagram Анна Виктория илюстрира колко несъвършена е самата тя.
Едната от снимките илюстрира един до друг красиво тонизирания си корем, докато в другата тя смело се изправя в седнало положение със стомашни ролки! Продължавайки традицията, Анна също публикува снимка, показваща след вечеря издухан корем един до друг с идеално плосък корем преди вечеря. Социалните медии изригнаха с благодарност с хиляди жени, публикуващи снимки на тях, показващи несъвършените си тела. Тя разби мита за перфектното тяло и гордо заяви, че всичко е в намирането на този перфектен ъгъл и нищо друго. Всички аплодираха Ана за това, че е достатъчно смела, за да излезе в социалните медии и да покаже несъвършенствата си.
Този ход можеше сериозно да застраши образа на Анна като фитнес гуру, което постави репутацията й на линия, но вместо това беше похвалена от жени от цял свят заради суровата си честност. Дори медиите се страхуват от нея и продължават да го правят заради смелия ход.
Ей момичета, ще отидем на живо във Facebook след около 40 минути за чекиране тази седмица! ? не се колебайте да задавате каквито и да било въпроси относно FBG, темата за бюлетина тази седмица или каквото и да било за фитнес / храна като цяло. Потърсете Анна Виктория във Facebook, ако вече не ме следвате. Ще се видим след малко! •••? Ето една бърза Booty + Core верига! ? Crab Walk + Pulse: 10 кръга? Странични клекове: 10 повторения на всяка страна? Баланс на страничната висока планка: 10 повторения на всяка страна (задръжте за 3 секунди) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Публикация, споделена от Anna Victoria (@annavictoria) на 9 април 2017 г. от 12:23 ч. PDT
Зад завесите
Анна Виктория беше в новините за сватбата си, достойна за дрогинг дестинация с дългогодишен партньор и годеник Лука. В блога си тя изобразява пътуването си през различните подготвителни фази за сватбата като търсене на перфектната рокля и планиране на мечтания меден месец. Сватбата се състоя на 14 май 2016 г. в Рим, Италия поради италианското наследство на младоженеца. Тя носеше най-красивата рокля от бяла дантелена русалка с стил без рамо и дълъг дантелен воал. В момента двойката е базирана в Лос Анджелис, Калифорния.
Рак жени
Току-що сподели седмица 6 от моето # 6weekspringshred предизвикателство с @livestrong_com във Facebook? страхотна работа за всички, които са завършили всички 6 седмици !! ? Чувствайте се свободни да се обърнете към тези видеоклипове по всяко време, когато имате нужда от бърза верига, за да изтеглите кръвта си? трябват ви само набор от дъмбели, за да можете да ги правите навсякъде #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Публикация, споделена от Ана Виктория (@annavictoria) на 5 април 2017 г. в 8:26 ч. PDT
Бързи факти
рожден ден 29 юни 1988 г.
националност Американски
Слънчев знак: Рак
Роден в: Сан Диего, Калифорния
Известен като Фитнес модел и Instagram Star
Семейство: съпруг / бивш: Лука щат: Калифорния Град: Сан Диего, Калифорния
